beta alanine

kwestia fantazji:-) ja osobiscie bym wrzucil sobie przed treningowke i beta alanine do uzupelnienia :-)) i masz minimum by zrobic dobry cyklon;-) jakie juz jadles przed treningowki? ile masz kasy na cykl?

Nic o Tobie nie wiemy, w ciemno można polecić np. beta alaninę + kreatynę + np. bcaa Ale na siłę czy wytrzymałość to jest głównie trening

Jak stosujesz ile gram, jaką masz beta alaninę, podaj firmę, w niektórych dodatkowo oprócz BA są jeszcze inne składniki

no nie wiem myśle że 6-8 miesięcy i dwumiesięczna przerwa . Dodam do tego że razem z porcajmi kreatyny brałbym beta alanine ale to już cyklicznie. Więc co sądzisz o takim dawkowaniu .? Tygodniowo wychodzi mniej niż gram dziennie jak wiele ludzi bierze na stalym cyklu. A na internecie jest tyle teorii że postanowiłem stworzyć coś co według mnie [...]

kup Solo AAKG i CYTRULINĘ od UNS-a :-) jak starczy kaski to beta alaninę dorzucisz i będzie git

Białko sam musisz wiedzieć czy Ci potrzebne. Dołożyłbym beta alanine

BCAA na pewno, do tego możesz dokupić Beta Alaninę no i nad cyklem kreatynowym mógłbyś pomyśleć.

mozna tez dorzucić beta-alanine ale wypelnij ankiete i przedstaw swoją diete, moze tam lezy problem

A znasz przypadki takiej reakcji na beta alaninę alebo przedtreningowki

[...] idąc do Fit Shop w galerii koło tesco zapłacę więcej niż wtedy gdy kupie najpierw u nich na allegro dany produkt i dopiero pojde odebrac. Tzn przychodze do sklepu poprosze beta alanine, sprzedawca: 35 zł.... Ja: Ale ja na allegro zamawialem za 29... Sprzedawca: aha, no to 29 zł ;) Z witaminami mialem podobnie, dlatego warto wczesniej zamowic na [...]

j/w witaminy jak Ci brakuje, omega 3, beta alanine możesz kupić.

a beta alanine jak się stosuje? w DT 3 -4 g przed treningiem tylko?

masz juz wszystko,ewentualnie beta-alanine spadkow nie bedzie jak bedziesz trzymal diete

najlepiej kup sobie wszystko oddzielnie i stosuj wg swojego uznania. możesz dorzucić beta alanine i cytruline

Lepiej beta alanine kup.

[...] tygodni bo miesiąc to za mało tylko mam jeszcze takie pytanko dotyczące dawkowania bo kupiłem troche inną creatyne bo tej co ostatnio brałem nie było tamta miała dodatkowo beta alanine a ta jej nie ma i mam takie pytanie dotyczące dawkowania na poprzedniej bylo napisane zeby raz dziennie 10g przed treningiem a w tej tzn creatine xtreme FA jest [...]

możesz jechać dalej jak napisałeś ew dodał bym Beta Alaninę np Firmy Sfd

jak skończysz mono to zrób przerwę od kreatyny. Możesz w tym czasie wrzucić Beta Alaninę.

Znam to dawkowanie ale nie wiem jak brać w dt i dnt tzn jaką kretę i kiedy? Jaka rano w dt i po treningu a jakaw dnt rano na czczo Przypominam że chcę 2 krety brać a beta alaninę codziennie po 4-5g??

ok a beta alaninę brać codziennie czy tylko dt 5g?